Tarea de Educación Física

¡Hola chic@s!

Esta semana vamos a tratar el último pilar del ideal de chic@ fuerte y san@: el bienestar emocional.

La palabra san@ no solo está vinculad@ al desarrollo físico, sino que también requiere de un buen desarrollo psíquico y mental. 

Si recordamos lo trabajado en las dos últimas semanas veremos que el eje donde gira este prototipo de chic@ es en la actividad física, en el movimiento. El primer paso que debemos dar para iniciar este camino hacia la plenitud como personas se fundamenta en el ejercicio físico. Por ello la educación física es tan importante, ya que nos presenta un mundo de posibilidades para ser grandes personas utilizando como base el movimiento.

Además de la actividad física, recordamos que tanto la alimentación saludable, sustentada en una dieta sana y equilibrada, como el descanso, activo y reconfortante, eran súper importantes en esta andadura. Dicho así queda mega bien, ¿verdad?, aunque quedaría incompleto si no tuviésemos en cuenta el último pilar que tratamos esta semana: el bienestar emocional.

El bienestar emocional complementa a los 3 pilares anteriores: actividad física, alimentación saludable y descanso. Está directamente relacionado con el sentimiento positivo, el buen humor, la mejora del estado de ánimo y la autoestima, el sentimiento de sentirse realizado, el de afrontar todas nuestras situaciones negativas con una perspectiva positiva…, en definitiva, sentirse bien con uno mismo. Además, favorece las relaciones personales y la adquisición de valores como el respeto, la solidaridad, la humildad, el saber estar, el compañerismo y amistad, la superación personal, el juego limpio, la deportividad…

¡Fijaos si es importante!

Al igual que las sesiones anteriores, los hermanos Gasol nos lo explican en un pequeño vídeo.

Bien, como sé que estáis un poco cansados y estamos a muy poquito de acabar solo os pido que tengáis muy muy en cuenta lo que hemos aprendido esta semana y las dos anteriores. Es muy importante que tengamos en cuenta todo lo anterior y lo pongamos en práctica.

Nuestro objetivo es llegar a ser grandes personas. ¡Nos sobran motivos para serlo!

¡Un abrazaco!