HEALTHY HABITS!
¡Hola de nuevo chic@s!
La semana anterior no tuvimos tarea de Educación Física ya que estuvimos inmersos en las jornadas de animación a la lectura, que espero que os hayan gustado mucho.
Esta semana quiero que tratemos un contenido súper importante en educación física. La salud. Es tan importante que nuestra área engloba la salud en un bloque de contenidos específico que se llama “la educación física como favorecedora de la salud”, y además se trata en todos los demás bloques de forma transversal, ¡es decir, todos sabemos que para crecer sanos y fuertes es fundamental realizar actividad física!
El ideal de chic@ fuerte y san@, como el chico del vídeo de “Ninja Warrior”, se sustenta en 4 pilares súper fundamentales: actividad física, descanso, alimentación saludable y bienestar emocional.
¡Los hermanos Gasol nos lo explican muy bien!
Esta semana nos vamos a centrar en la alimentación, y para ello vamos a ver un vídeo muy guay sobre la pirámide alimentaria que nos indica qué tipo de alimentos debemos comer para llevar una dieta saludable y equilibrada.
Además, os comparto una ficha sobre alimentación muy interesante para que sepáis que tipo de nutrientes son necesarios para crecer fuertes y sanos.
Una vez visto los vídeos y leído la ficha os pido que me elaboréis un menú saludable (con sus dibujitos y todo) compuesto por primer plato, segundo plato y postre que contenga todos los nutrientes necesarios para afrontar con mucha energía uno de esos eventos deportivos en los que estéis participando, ya sea a nivel federativo o por placer.
Como sabéis tenéis toda la semana para realizarlo y debéis mandarlo al correo j.albert.maestroef@gmail.com
¡Deseando de ver vuestros pedazos de menús os mando un abrazo muy fuerte!
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